Ընթերցանյութ 2: Ապագա առաջնորդի հմտություններ
Արի՛ մինչ կարդալը մեկ րոպե կանգ առնենք։ Նայի՛ր այս երկու նկարին։ Որո՞նք են այս երկու արջերի նմանություններն ու տարբերությունները։
Նկարում պատկերված երկու կենդանիներն էլ արջ են, բայց մեզ տարբեր գույներով են ներկայացված։ Արջերի գույնը պայմանավորված է նրանց միջավայրով: Ե՛վ բևեռային արջերը, և՛ գորշ արջերը հարմարվել են իրենց շրջակա միջավայրին: Նրանք հարմարվել են այնպիսի ձևերով, որոնք օգնում են նրանց սնունդ գտնել, մնալ տաք կամ հով և մեծացնել իրենց ընտանիքները: Դա նման է նրան, թե ինչպես ենք մենք հարմարվում մեր կյանքի տարբեր իրավիճակներին՝ լինի դա նոր դպրոց, աշխատանք կամ նույնիսկ նոր հոբբի: Հարմարվելն օգնում է մեզ բարգավաճել և զարգանալ: Այս երկու արջերն էլ ունեն տարբեր հմտություններ և տարբեր ուժեղ կողմեր։ Օրինակ՝ սպիտակ բևեռային արջը իր գույնի շնորհիվ կարողանում է համադրվել իր միջավայրի հետ և պաշտապվել այլ գիշատիչներից, որոշակիորեն դառնալով իր միջավայրի առաջնորդ գիշատիչը։ Սա նրա ձեռք բերած ուժային հմտությունն է, որը նրան դարձնում է յուրահատուկ։ Մեզնից յուրաքանչյուրը ունի պոտենցիալ դառնալու մեր միջավայրի առաջնորդը։
Ինչպե՞ս կառավարել մեր մասին տպավորությունները
Նոր միջավայրերում հարմարվելը կարող է բարդ լինել, և շատ դեպքերում մենք չենք կարողանում կառավարել այն, ինչպես մեզ ընկալելու են այդ միջավայրերում։ Սակայն, կան մի քանի հիանալի գործիքներ, որոնք կարող են օգնել յուրաքանչյուրիս ավելի լավ տպավորություն գործել նոր դպրոցում կամ միջավայրում։
Տեսողական առաջին տպավորությունՁեր հագուստը և արտաքին տեսքը կարևոր են, քանի որ դրանք առաջինն են, ինչ մարդիկ նկատում են: Նրանք կարող են շատ բան պատմել ձեր անհատականության մասին: Ընտրեք զգեստներ, որոնք արտացոլում են միջավայրը (աշխատանքային, կամավորական, և այլն) և ձեր անհատական ոճը: Կոկիկ և պատշաճ հագնվելը ցույց է տալիս հարգանք ուրիշների նկատմամբ: Լավ կեցվածքն արտահայտում է ինքնավստահություն: Երբ դու քո լավագույն տեսքն ունես, ավելի ինքնավստահ ես զգում, և այդ վստահությունը կարող է ազդել նրա վրա, թե ինչպես են ուրիշները քեզ ընկալում, ինչը հեշտացնում է կապը և դրական տպավորություն թողնելը:
Ակտիվ լսել և արդյունավետ հաղորդակցությունԱկտիվ լսելը և արդյունավետ հաղորդակցությունը կարևոր են լավ տպավորություն թողնելու համար, քանի որ դրանք ցույց են տալիս, որ գնահատում եք ուրիշների ասելիքը: Ուշադիր լսելով և մտածված արձագանքելով՝ դուք վստահություն եք ձևավորում և հարգանք ցուցաբերում: Երբ հասկանում և կապվում եք մարդկանց հետ, դուք ստեղծում եք դրական փոխազդեցություններ՝ լինի դա ընկերական, դպրոցում կամ ապագա կարիերայում: Այսպիսով, փորձեք լինել լավ լսող, տվեք հարցեր և հստակ արտահայտեք ձեր մտքերը։ Դա ամուր հարաբերություններ կառուցելու և ուրիշների վրա հիանալի տպավորություն թողնելու բանալին է։
Ոչ բանավոր հաղորդակցությունՈչ բանավոր հաղորդակցությունը ներառում է ձեր մարմնի լեզուն՝ դեմքի արտահայտությունները և ժեստերը: Այս նշանները կարող են բացահայտել ձեր զգացմունքներն ու մտադրությունները, հաճախ ավելի բարձր, քան խոսքերը: Երբ ձեր ոչ խոսքային ազդանշանները համընկնում են ձեր խոսքերի հետ, դուք անկեղծ և վստահելի եք թվում: Լավ կեցվածքը և տեսողական կապը խոսակցի հետ շփումը ցույց են տալիս վստահություն: Այսպիսով, ուշադրություն դարձրեք ձեր ոչ խոսքային նշաններին. դրանք կարող են ուժեղացնել կամ խաթարել ձեր տպավորությունը ուրիշների վրա։
Ինքնավստահություն և դրականությունԻնքնավստահ պահվացքն ու դրական էներգիան ենթադրում են ինքնավստահություն և ընկերական վերաբերմունք: Երբ հավատում եք ինքներդ ձեզ և ոգևորությամբ եք մոտենում փոխհարաբերություններին, մարդիկ բնականաբար ձգվում են դեպի ձեզ: Առաջինը ցույց է տալիս, որ ձեզ կարելի է վստահել, մինչդեռ դրական էներգիան ստեղծում է հյուրընկալ և հաճելի մթնոլորտ: Այս հատկությունները օգնում են ձեզ առանձնանալ և հիշարժան, բարենպաստ տպավորություն թողնել ուրիշների վրա:
Կարևորը հավատա ինքդ քեզ ու եղիր բաց փոփոխությունների առաջ։
Խոսքի որակը՝ պայքար անհանգստության դեմ
Մի քանի խորհուրդ անհանգստության դեմ պայքարելու համար Սթենֆորդի համալսարանի դասախոս Էնդրյու Հյուբերմանի կողմից
Բանավոր խոսքը կարող է անհանգստություն առաջացնել՝ հատկապես նոր միջավայրում և կարճ ժամանակում։ Սակայն կան մի քանի նյարդաբանական տեխնիկաներ, որոնք կարող եք կիրառել՝ հանգստանալու և գեղեցիկ խոսք ապահովելու համար։
Հյուբերմանը պնդում է անհանգստությունն ու հուզմունքը կառավարվում են կենտրոնական նյարդային համակարգի կողմից, որը պատասխանատու է զգոնության համար և կարող է վերահսկվել գիտակցաբար: Այսինքն, դուք կարող եք վերահսկել այն:
Անհանգստության վերակազմակերպում՝
Ֆիզիոլոգիական ախտանիշները դրականորեն պիտակավորելը, ինչպես, օրինակ, նյարդայնությունը որպես հուզմունք մեկնաբանելը, կարող է օգնել կառավարել անհանգստությունը:
Ինքդ քեզ հանգստացնելու մեխանիզմ՝
Տեխնիկաները, ինչպիսիք են քթով երկու անգամ ներշնչելը, այնուհետև բերանով արտաշնչելը, ապահովում են արագ և արդյունավետ հանգստություն բարձր սթրեսային պահերին:
Վիրտուալ հաղորդակցման ժամանակ՝ մի նայեք ինքներդ ձեզ: Արդյունավետ կապի համար վիրտուալ խոսքի ընթացքում ընդունեք ուղիղ հայացք՝ նայեք ձեր սահիկաշարին կամ մեկ կետի՝ կենտրոնացումը պահելու համար։
Հյուբերմանը պնդում է անհանգստությունն ու հուզմունքը կառավարվում են կենտրոնական նյարդային համակարգի կողմից, որը պատասխանատու է զգոնության համար և կարող է վերահսկվել գիտակցաբար: Այսինքն, դուք կարող եք վերահսկել այն:
Անհանգստության վերակազմակերպում՝
Ֆիզիոլոգիական ախտանիշները դրականորեն պիտակավորելը, ինչպես, օրինակ, նյարդայնությունը որպես հուզմունք մեկնաբանելը, կարող է օգնել կառավարել անհանգստությունը:
Ինքդ քեզ հանգստացնելու մեխանիզմ՝
Տեխնիկաները, ինչպիսիք են քթով երկու անգամ ներշնչելը, այնուհետև բերանով արտաշնչելը, ապահովում են արագ և արդյունավետ հանգստություն բարձր սթրեսային պահերին:
Վիրտուալ հաղորդակցման ժամանակ՝ մի նայեք ինքներդ ձեզ: Արդյունավետ կապի համար վիրտուալ խոսքի ընթացքում ընդունեք ուղիղ հայացք՝ նայեք ձեր սահիկաշարին կամ մեկ կետի՝ կենտրոնացումը պահելու համար։
Նոր համայնքում կապեր ձեռք բերելու համար, որտեղի՞ց պետք է սկսել։
Արի՛ մի պահ կանգ առնենք և կարդալուց առաջ մտածենք։ Դա կօգնի կենտրոնցանել մտքերը։
Ինչպե՞ս ձեռք բերել կապեր - որտեղի՞ց սկսել
Գիտեի՞ք, որ լավ կապեր ու հարաբերություններ ունենալն ազդում է ձեր բարեկեցության և երջանկության մակարդակի վրա: Սա ապացուցել են Հարվարդի ուսումնասիրությունները։ Գիտնականները մոտ 70 տարի ուսումնասիրել են մարդկանց երկարակյացության և երջանկության պատճառները, որոնցից մեկը մարդկանց հետ առողջ շփումն է։
- NetworkingNetworking-ը մարդկանց հետ հաղորդկցավելու գործընթացն է՝ տեղեկատվության փոխանակման և մասնագիտական կամ սոցիալական շփումների զարգացման համար: Networking կարող եք անել գնալով ֆիզիկական պրոֆեսիոնալ հանդիպումների, սեմինարների, առցանց միջոցառումների, Linkedin հարթակում, և կիրառելով ձեր կապերը՝ այլ մարդկանց հետ ծանոթանալու համար։
- Ուսումնական
սպորտային
խմբակներՔո հետաքրքրություններով անձանց հետ կարող ես կապ հաստատել գրանցվելով տեղական ուսումնական, արվեստի կամ սպորտի խմբակների։ Շատ դեպքերում քո դպրոցը նույնպես կարող է ունենալ նման խմբակներ։ Եթե քո տարածաշրջանում չես գտնում քո ցանկացած խմբակը, առցանց փնտրելը լավ տարբերակ է։ Շատ կարևոր է հատուկ գնալ վայրեր, որտեղ կարող ես նոր մարդկանց հանդիպել։ - ԿամավորությունԿամավորությունը հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հետ կապվելու, քանի որ այն ապահովում է ընդհանուր նպատակ՝ խթանելով համայնքի զգացմանը: Կամավորությունը ձեզ ծանոթացնում է անհատների տարբեր շրջանակների հետ՝ օգնելով նրանց հետ կապ ստեղծել: Վերջապես,սա ձեզ թույլ կտա դրական ներդրում ունենալ ձեր նոր համայնքում:
- Այլ դասընթացներՖորմալ կրթությունից դուրս դասընթացների գնալը, աշխատանքային փորձեր ձեռք բերելը նույնպես կապեր հաստատելու լավ տարբերակ է՝ հատկապես պրոֆեսիոնալ զարգացման համար։ Ինչպես կամավորության ժամանակ, այստեղ նույնպես ձևավորվում է թիմային ընդհանրական մտածողություն, քանի որ աշխատում եք մեկ նպատակի շուրջ։ Սա օգնում է կապերին դառնալ ամուր և երկարատև։
Ինքնավստահությունից գաղափարների իրագործում
Նոր միջավայրերը բացում են նոր հնարավորություններ քո գաղափարները կյանքի բերելու։ Միգուցե նոր համայնքում կան բաներ, որ դուր չեն գալիս ու կցանկանաս դառնալ այդ խնդրի լուծողը։ Ի տարբերություն մարդկանց, ովքեր սովոր են այդ միջավայրին, դու ունես թարմ հայացք, որը կարող է հիանալի գաղափարների աղբյուր դառնալ։ Այս գաղափարները իրագործելու ճանապարհին դու կմեծացնես քո ծանոթությունների ցանցը, կսովորես պրակտիկ գիտելիքներ, որ գրքերից չէիր կարող ստանալ, իսկ արդյունքում կարող ես ունենալ քո սեփական նախագիծը և նույնիսկ բիզնեսը։ Արի՛ հասկանանք, թե ինչու պետք է անել նախագիծ։
- Ինչո՞ւ եմ անում նախագիծՏվե՛ք ինքներդ ձեր այս հարցը և փորձե՛ք անկեղծ լինել. ինչո՞ւ եմ ցանկանում անել նախագիծ։
Հիմա և ամբողջ կյանքի ընթացքում մեր ռեսուրսները սահմանափակ են, և մենք պետք է զգուշությամբ ընտրենք, թե ինչի վրա ենք դրանք կիրառում։ Տրամաբանական չէ ժամանակ և ռեսուրսներ տրամադրել մի բանի, որից օգուտ չի լինելու ոչ ոքի, և առաջին հերթին՝ ինքներդ ձեզ համար։ Այդ իսկ պատճառով պետք է անել նախագիծ, որը ձեզ դուր է գալիս և ունի այնպիսի նպատակներ, որոնք ձեզ ոգևորում է աշխատել։ - Նպատակներ
Նախագիծ անելու հնարավոր նպատակներ կարող են լինել՝
• ցանկանում եմ լուծել X հարցը
• ցանկանում եմ գումար վաստակել
• ցանկանում եմ հայտնի դառնալ
• ցանկանում եմ անել մի բան, որը կօգնի ինձ համալսարանում կամ համալսարան ընդունվելիս
• ցանկանում եմ անել մի բան, որը ինձ կօգնի աշխատանքային պրակտիկա ձեռք բերել
• ցանկանում եմ փորձել ձեռնարկատիրական հմտություններս
• ցանկանում եմ գտնել նոր ընկերներ և մեծացնել կապերիս ցանցը - Ինչո՞ւ պատասխանել
«ինչո՞ւ» հարցին«Ինչո՞ւ» հարցին պատասխանելը կարևոր է, որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես ենք չափելու արդյոք նախագիծը հաջողվել է, թե՝ ոչ։
Այս բոլոր նպատակները դառնալու են ձեր նախագծի արդյունքը․ լուծված հարց, վաստակած գումար, համալսարանի ընդունելություն, և այլն։ Այսինքն, եթե դուք հասնեք նախօրոք որոշված կետերին, կհասկանաք, որ ձեր նախագիծը հաջողվել է։ Սա կարևոր է առաջին հերթին ձեզ համար, որպեսզի հասկանաք՝ ինչն եք լավ արել, ինչը՝ թերի, և բարելավեք թերացումները։
Ո՞րն է իմ դերը
Ենթադրենք, որ դուք կատարել եք հետազոտություն և ինքներդ ընտրել եք մի քանի ոլորտներ, խնդիրներ և միտումներ, որոնց վրա ցանկանում եք կենտրոնանալ։
Պատկերացրե՛ք, որ որոշել եք ստեղծել մեկ դեղամիջոց բոլոր հիվանդությունների համար։
Հիանալի գաղափար է, չէ՞։ Սակայն պետք է հասկանալ՝ ինչպե՞ս եք դա անելու․ դեղամիջոցի ստեղծման ո՞ր փուլի համար եք ցանկանում վերցնել պատասխանատվություն։
Պատկերացրե՛ք, որ որոշել եք ստեղծել մեկ դեղամիջոց բոլոր հիվանդությունների համար։
Հիանալի գաղափար է, չէ՞։ Սակայն պետք է հասկանալ՝ ինչպե՞ս եք դա անելու․ դեղամիջոցի ստեղծման ո՞ր փուլի համար եք ցանկանում վերցնել պատասխանատվություն։
ինչպե՞ս
Տարբերակ 1
Կնախընտրեմ նստել լաբորատորիայում, անել փորձեր և հանգել գիտական նորարարության
Կնախընտրեմ նստել լաբորատորիայում, անել փորձեր և հանգել գիտական նորարարության
Տարբերակ 2
Կնախընտրեմ հավաքել գիտնականներ, հավաքել գումար նրանց փորձերի համար, կազմակերպել հաջողված նորարարության տարածումը
Կնախընտրեմ հավաքել գիտնականներ, հավաքել գումար նրանց փորձերի համար, կազմակերպել հաջողված նորարարության տարածումը
Եթե դոք ավելի շատ կնախընտրեք երկրորդ տարբերակը, դուք հակված եք ձեռներեցության, որտեղ հաջողության հասնելու մեջ նախագծերի կառավարման հմտությունները կենտրոնական դեր են խաղում։
Սակայն նույնիսկ եթե դուք նախընտրում եք առաջին տարբերակը, դուք պետք է կարողանաք այն ճիշտ ներկայացնել և ճիշտ կառավարել, որպեսզի մարդիկ և կազմակերպությունները իմանան ձեր նոր դեղամիջոցի մասին։
Սակայն նույնիսկ եթե դուք նախընտրում եք առաջին տարբերակը, դուք պետք է կարողանաք այն ճիշտ ներկայացնել և ճիշտ կառավարել, որպեսզի մարդիկ և կազմակերպությունները իմանան ձեր նոր դեղամիջոցի մասին։